美容と健康

美容と健康のために生活のリズムを乱さない様にしましょう！

すっきりした気分で朝を迎えるには、毎朝同じ時間に起きることが大切です。

毎朝同じ時間に起きることで、体が生活のリズムを覚え、

寝ている間も起床に向けて目覚めの準備をするようになるのだそうです。