ボディーライン

おはょ～

引き締まった美しいボディーラインを作りたい人にオススメ！

お腹も凹み、お尻もツンと上がっていて、二の腕の筋肉もいい感に 憧れの体型！

ダンサーのように引き締まった体型になれると評判のエクササイズ

「バー・メソッド」が、米国の女性の間で人気を博しています。

バー・メソッドはバレエのバーを使って行うエクササイズで、

筋力を鍛えるアイソメトリックスの動きやインターバルトレーニングを組み合わせたもの！