› Ｌｏｃｏ，Ｋｅｎの美スタイル沖縄！ › ダイエット2014年01月05日
ダイエット
年末年始に体重が増え、２０14年こそは体を鍛えようと決意する人もいるかもしれない。
しかし、新年の誓いを象徴する古代ローマの神ヤヌスが２つの顔を持っているように、
やる気に満ちた顔は３月くらいまでに一変しているもの。
運動を続けるにはコツがあると、専門家は言います。
米ニューヨーク市の臨床心理学者Belisa Vranich博士は、
「決意が崩れるのは、非現実的なものだからだ」と指摘。
うまくいかない場合への備えや変化を受け入れる気持ちが欠けていたり、
運動を続けるためのサポートのないことが挫折の原因になると述べています。
カット中は、映画を観ながらリラックス！終了後、鏡でチェック！
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Posted by Ｌｏｃｏ at 15:28│Comments(0)
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