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皆さん塩分の取り過ぎは、肥満の原因にもなりますよ―



アメリカの研究グループは、アメリカ国民が塩分摂取量を１日３グラム減らした場合、


１年で最高６万６０００件の脳卒中と９万９０００件の心臓発作を防ぐことができ、


９万２０００人の命が救われる可能性があるという研究結果を発表しました。


医療費も年間２４０億ドル（約２兆２０００万円）削減できるという。


研究に参加した米カリフォルニア大学サンフランシスコ校の博士らは、


喫煙を５０％削減する効果に匹敵する効果があるようです。


できるだけ、塩分控えめのものを食べましょう、減塩で肥満の割合も著しく低下します。







アメリカでは、高血圧や心疾患の一因にもなる塩が過剰に使われることも多く、


塩分の７５％─８０％は加工食品から摂取されている。


アメリカ人男性の１日あたりの平均摂取量は１０．４グラムで、


女性は７．３グラムとなっており、増加傾向にあります。


日本人の食事も欧米化してきています、若いうちから気を付けましょう。。

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